by Railef Soto | Jul 1, 2025 | Autocuidado, PACIENTES, Psiquiatra Santiago
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una respuesta normal del organismo ante situaciones de peligro, estrés o incertidumbre. Sin embargo, cuando se vuelve persistente, intensa o desproporcionada, puede transformarse en un trastorno que afecta seriamente la calidad de vida.
A nivel psicológico, la ansiedad genera preocupación constante, miedo o pensamientos catastróficos. Físicamente, puede manifestarse con taquicardia, dificultad para respirar, tensión muscular o insomnio.
En Cromia Salud Mental, abordamos la ansiedad desde un enfoque integral, combinando psicoterapia, tratamiento psiquiátrico y herramientas de regulación emocional.
Síntomas de ansiedad
Los síntomas de ansiedad pueden variar, pero algunos de los más frecuentes incluyen:
- Palpitaciones o taquicardia
- Sensación de ahogo o falta de aire
- Opresión en el pecho
- Inquietud o nerviosismo constante
- Pensamientos negativos recurrentes
- Dificultad para concentrarse
- Insomnio o sueño no reparador
- Sensación de amenaza o peligro inminente
Si estos síntomas se presentan con frecuencia e interfieren en tu vida diaria, es importante buscar ayuda profesional.
Causas de la ansiedad
Las causas de la ansiedad son múltiples y pueden ser biológicas, psicológicas y ambientales. Algunas de las más comunes son:
- Predisposición genética
- Estrés laboral, familiar o académico
- Experiencias traumáticas previas
- Desequilibrio en neurotransmisores como serotonina, noradrenalina o GABA
- Consumo de sustancias estimulantes (cafeína, nicotina, drogas)
- Problemas de salud física
En muchos casos, la ansiedad surge de la combinación de factores biológicos y psicosociales.
Tipos de trastornos de ansiedad
Existen diferentes tipos de trastornos de ansiedad, entre ellos:
- Trastorno de ansiedad generalizada (TAG): preocupación excesiva por diferentes áreas de la vida.
- Trastorno de pánico: crisis súbitas de miedo intenso acompañadas de síntomas físicos.
- Fobias específicas: miedo irracional a objetos o situaciones concretas (aviones, animales, alturas, etc.).
- Fobia social (ansiedad social): temor intenso a situaciones sociales o de exposición pública.
- Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC): presencia de obsesiones (pensamientos intrusivos) y compulsiones (conductas repetitivas).
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT): ansiedad tras vivir experiencias traumáticas.
Tratamiento para la ansiedad
En Cromia Salud Mental contamos con un enfoque personalizado que puede incluir:
1. Psicoterapia:
- Terapia cognitivo-conductual (TCC): ayuda a identificar y modificar pensamientos automáticos y patrones disfuncionales.
- Técnicas de manejo del estrés, mindfulness y regulación emocional.
- Intervenciones basadas en terapia de aceptación y compromiso (ACT) o terapia dialéctico-conductual (DBT).
2. Tratamiento psiquiátrico:
- Uso de psicofármacos cuando es necesario, como ansiolíticos, antidepresivos o estabilizadores del ánimo, siempre bajo supervisión médica.
3. Acompañamiento integral:
- Talleres de autocuidado, mindfulness y bienestar emocional.
- Educación psicoemocional para pacientes y familias.
¿Cuándo buscar ayuda profesional?
Si la ansiedad interfiere en tu vida diaria, afecta tu trabajo, tus relaciones o tu bienestar, es fundamental consultar con un profesional de salud mental. En Cromia te podemos ayudar. Contamos con un equipo de psiquiatras y psicólogos especializados en trastornos de ansiedad.
Agenda tu primera consulta en Cromia Salud Mental.
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by cromia_salud | Jun 16, 2025 | Autocuidado, PACIENTES, Psiquiatra Santiago
En la práctica clínica, no es infrecuente que los pacientes consulten por lo que describen como “cansancio mental”, “mente saturada” o “agotamiento emocional”. Aunque la fatiga mental no constituye un diagnóstico psiquiátrico formal, sí puede ser una puerta de entrada a la evaluación de cuadros clínicos relevantes como trastornos adaptativos, del ánimo, del sueño o burnout.
¿Qué entendemos por fatiga mental?
Se refiere a una sensación persistente de agotamiento cognitivo que afecta la capacidad de concentrarse, tomar decisiones, mantener la motivación o responder emocionalmente al entorno. A menudo, se acompaña de irritabilidad, trastornos del sueño y disminución del rendimiento laboral o académico.
Desde una mirada clínica, suele presentarse en:
- Trastornos adaptativos con ánimo ansioso o mixto
- Episodios depresivos subumbrales o enmascarados
- Trastornos del sueño de inicio o mantenimiento
- Síndrome de burnout en contextos laborales de alta demanda
- Estados prodrómicos de trastornos del ánimo en población joven
Consideraciones diagnósticas
Dado que no existe un diagnóstico independiente de “fatiga mental”, es fundamental realizar una evaluación clínica integral que permita:
- Identificar si se trata de un cuadro sindrómico mayor (como depresión o ansiedad generalizada)
- Evaluar la duración, severidad y el grado de interferencia funcional
- Descartar causas médicas como hipotiroidismo, anemia, déficit de vitamina B12 o apnea del sueño
- Explorar factores psicosociales contribuyentes (exigencias laborales, cuidado de otros, eventos vitales recientes)
Manejo desde un enfoque integral
Una vez realizada la evaluación, el abordaje puede incluir:
- Psicoeducación sobre estrés crónico, descanso efectivo y autocuidado
- Intervención psicoterapéutica breve, especialmente en casos de desregulación emocional o trastornos adaptativos
- Tratamiento farmacológico si existe un cuadro depresivo o ansioso diagnosticado
- Derivación a especialidades médicas si se sospechan causas somáticas
En Cromia Salud Mental
Abordamos estos casos de manera personalizada, integrando evaluación psiquiátrica, psicoterapia y seguimiento. Nuestro objetivo es prevenir la cronificación de síntomas y apoyar un retorno saludable al funcionamiento diario.
Consulta a tiempo. Lo que parece sólo “cansancio mental” puede ser una señal importante de algo más profundo.
by Railef Soto | Jun 16, 2025 | Autocuidado, PACIENTES, Psiquiatra Santiago
En Cromia Salud Mental, sabemos que pedir ayuda no siempre es fácil. Muchas personas postergan la búsqueda de un psiquiatra por miedo, desconocimiento o simplemente porque no saben si su situación lo requiere. Sin embargo, la detección temprana de los problemas de salud mental puede hacer una gran diferencia en el bienestar y la calidad de vida.
Aquí te contamos algunas señales de alerta que indican cuándo es recomendable consultar a un psiquiatra en Santiago:
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Cambios bruscos en el estado de ánimo: Si experimentas tristeza profunda, irritabilidad, euforia desmedida o ansiedad que persiste por semanas, es importante evaluar tu situación.
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Problemas de sueño: Insomnio, despertares frecuentes o, por el contrario, dormir en exceso pueden ser síntomas de un trastorno mental.
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Dificultades para relacionarte: El aislamiento social, conflictos constantes o pérdida de interés en tus relaciones son señales que no deben ignorarse.
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Cambios en el apetito o el peso: Comer mucho más o mucho menos de lo habitual, con cambios de peso sin explicación, puede estar asociado a alteraciones emocionales.
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Pensamientos negativos o de autodaño: Pensamientos persistentes de desesperanza, inutilidad o ideas de hacerse daño requieren atención profesional inmediata.
- Crisis de Pánico, Ansiedad Patológica
En Cromia, contamos con un equipo especializado que ofrece consulta psiquiátrica presencial y atención psiquiátrica a domicilio para quienes requieren un entorno más seguro y cómodo para su tratamiento.
Nuestro enfoque es cercano, empático y altamente profesional. Te acompañamos en todo el proceso, desde la primera evaluación hasta el seguimiento, con tratamientos personalizados para que puedas recuperar tu equilibrio emocional.
Si buscas un psiquiatra en Santiago o necesitas orientación sobre tu caso o el de un ser querido, agenda tu consulta con nosotros. Estamos aquí para ayudarte.
Cromia Salud Mental: tu bienestar es nuestra prioridad.
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