Este taller está especialmente diseñado para que en 8 sesiones grupales cien porciento online, puedas aprender, a través del Mindfulness y la Compasión, a aumentar tu felicidad y bienestar, a sobrellevar el estrés y otros estados mentales difíciles.

Si estás pasando por un momento de estrés o simplemente quieres mejorar tu calidad de vida y deseas aprender a meditar, entonces este taller es para ti. En cada sesión estarás acompañado por nuestra Psicóloga Mónica Rozas, quién imparte el taller, junto a no más de 6 participantes que están lidiando con situaciones similares y buscan mejorar su calidad de vida.

¿Tienes dificultades para conectarte con el mundo digital? Hoy en día y sobretodo por el contexto de la pandemia, muchas actividades que antes se realizaban de manera presencial, se deben realizar por internet. Incluso algunas tareas cotidianas como ir de compras al supermercado, realizar pagos, visitar a la familia o amigos. Ahora todo esto es mucho más seguro si lo realizamos a través de las plataformas digitales. 

Si te dificulta y te sientes limitado al no poder realizar estas actividades, probablemente requieras aprender a utilizar las plataformas tecnológicas que te permitan desempeñar las actividades de la vida diaria, tales como comprar por internet, hacer transferencias, manejo de redes sociales para el desempeño social y familiar. El Taller de Alfabetización Digital, impartido por nuestra Terapeuta Ocupacional Paz Santibáñez, consta de 3 a 5 sesiones grupales de no más de 3 personas

Si te cuesta conciliar el sueño por las noches, amaneces cansado, no logras dormir las horas correspondientes o sufres de insomnio, entonces este taller es ideal para tí. 

Con la ayuda y guía de nuestra T.O. Paz Santibáñez en tan solo dos sesiones presenciales y grupales de tres personas, aprenderás de manera educativa y analítica las conductas que permiten un sueño y descanso reparador.